IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Dedicato a tutti coloro che devono perdere peso e a chi segue in particolare i piani dietetici di McDougall e Fuhrman.

Moderatore: Staff moderatori

mammafelice
Staff
Messaggi: 248
Iscritto il: gio giu 19, 2008 5:58 pm
Località: provincia di torino
Contatta:

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da mammafelice » ven ago 15, 2014 10:07 am

Non ho capito se mangi anche verdura cruda e cotta oltre a ciò che hai segnato e se consumi altra frutta. Nella dieta è importante non farsi mancare questi 2 elementi.
SE ti elimini anche la quantità consentita di cereali in chicco (cosa che personalmente non consiglio sopratutto sul termine, piuttosto che sola crusca di avena mangiati la mezza tazza di fiocchi di avena!) non ridurre per nessun motivo la tazza di legumi, che è la quantità MINIMA da inserire. Altriemtni rischi di scendere troppo con i carboidrati e fare una dieta troppo ipocalorica, abbassandoti il metabolismo ;-)
http://www.naturalmentemangiando.it/
Socia SSNV e SINVE, Biologa.

robyvegan
Messaggi: 4
Iscritto il: mer ago 13, 2014 10:19 pm
Autenticazione: 44444444444444

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da robyvegan » ven ago 15, 2014 2:04 pm

Si! la verdura cotta è presente nei tortini che poi in realtà sarebbero un tortone immane di verdura cotta senza sale e senza olio ma con molte spezie e tenuto magicamente in sformato da 40 gr di farina di legumi. Oggi, per esempio,a pranzo ho mangiato 500 grammi tra carote crude,peperoni rossi crudi e pomodori sconditi accompagnati da un pate verde di ceci ( mezza tazza di ceci lessati, una tazza di prezzemolo, il succo di 2 limoni, 1 cucchiaio di senape forte senza zucchero,un cucchiaio di semi di sesamo biologici,un cucchiaio di lievito alimentare,un pizzico di sale iposodico), ho mangiato anche 30 grammi di terrina di tofu alle verdure e 2 pesche...forse ripesandoci sto esagerando... :shock:

robyvegan
Messaggi: 4
Iscritto il: mer ago 13, 2014 10:19 pm
Autenticazione: 44444444444444

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da robyvegan » ven ago 15, 2014 2:10 pm

Ho dimenticato di ringraziare Mammafelice! :oops: GRAZIEEEEEEE!!

Avatar utente
Akira
Messaggi: 346
Iscritto il: dom feb 04, 2007 10:21 am

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da Akira » mar gen 13, 2015 12:27 pm

La sola crusca contiene calorie?

seitanterzo
Staff moderatori
Messaggi: 2428
Iscritto il: dom ago 06, 2006 2:16 pm
Autenticazione: a9a9a9a9a9a9
Località: Roma

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da seitanterzo » mar gen 13, 2015 7:16 pm

Sì, 206, provenienti dalla combinazione dei propri macronutrienti. http://nut.entecra.it/646/tabelle_di_co ... &quant=100
Educatore Alimentare

Avatar utente
Akira
Messaggi: 346
Iscritto il: dom feb 04, 2007 10:21 am

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da Akira » mer gen 14, 2015 11:36 am

ok grazie

Avatar utente
Akira
Messaggi: 346
Iscritto il: dom feb 04, 2007 10:21 am

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da Akira » ven apr 22, 2016 8:38 am

Ciao, sono crudista ma non vegetariana, nel senso che una volta la settimana mangio pesce/carne/uova. Tutto crudo.
Posso tenere un diario in questo forum?

seitanterzo
Staff moderatori
Messaggi: 2428
Iscritto il: dom ago 06, 2006 2:16 pm
Autenticazione: a9a9a9a9a9a9
Località: Roma

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da seitanterzo » ven apr 22, 2016 5:14 pm

Questo diario l'avevano fatto proprio per le esperienze della dieta vegana, quindi non sarebbe il forum giusto.
Educatore Alimentare

Avatar utente
Akira
Messaggi: 346
Iscritto il: dom feb 04, 2007 10:21 am

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da Akira » ven apr 22, 2016 6:22 pm

Ok, ciao!

Marzian
Amministratore
Messaggi: 619
Iscritto il: lun nov 15, 2010 9:03 pm
Autenticazione: safhfjhasfjasfsajk
Località: Venezia
Contatta:

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da Marzian » gio mag 19, 2016 11:48 pm

Dovrei farmi gli affari miei, ok, ed essendo in un forum di impostazione vegetariana / vegan non è il caso di approfondire qui, ma vorrei capire... Carne e pesce crudi? Perchè mai una scelta del genere, in cui si vanno ad aumentare tutti i rischi di contaminazioni batteriologico-fecali?
Carlo Martini.

Disclaimer: Ogni messaggio esprime solo opinioni strettamente personali, non necessariamente condivise da altre persone del Forum "Informazione Alimentare" o di qualunque altra realtà passata, presente o futura a cui posso aver collaborato a qualunque titolo.

Avatar utente
Akira
Messaggi: 346
Iscritto il: dom feb 04, 2007 10:21 am

Re: IL VOSTRO DIARIO - raccontateci le vostre esperienze

Messaggio da Akira » ven mag 20, 2016 10:23 am

Questo forum non è il luogo adatto.

Rispondi